Pokonać stres
Występowałam już sporo razy przed publicznością, a mimo to zawsze się stresuję. Nauczyciele czasami biorą mnie do zaśpiewania piosenki, jak jest jakiś występ. Bardzo lubię śpiewać i występować przed publicznością, ale się zawsze stresuję, chociaż tego nie chcę. Teraz pani zaproponowała mi żebym zaśpiewała solo (ja zwrotki, reszta refren). Nie chcę zepsuć tego przez stres, bo to duża uroczystość szkolna. Gimnazjalistka
Nawet najlepsi aktorzy mają tremę przed występem, czyli właśnie stres. Lekki stres jest potrzebny, gdyż on trzyma człowieka w napięciu, utrzymuje uwagę, napięcie. Stres rozładowuje się przez oddychanie, takie głębokie, przeponowe. Spróbuj. Drugi sposób na rozładowanie stresu to ruch. Przed występem trzeba chodzić choćby w kółko, po prostu ruszać się, nawet podskakiwać. Ciesz się, że zostałaś tak wyróżniona. To nie będzie pierwszy występ. Więc przed nim pomódl się, poproś Ducha Świętego o pomoc.
Zadaj pytanie:
Najnowsze w serwisie
- Kończymy pracę nad majowym numerem
- Ruszył proces beatyfikacyjny Helenki
- Jak czytać obraz Jezusa Miłosiernego?
- Sonda stworzy "sztuczne zaćmienie"
- Rony Tabash zaprasza Polaków do Betlejem
- Czy ksiądz Wojtek boi się spowiedzi?
- Uroczystość Zwiastowania Pańskiego
- Jezus siedzi na krześle obok
- W niedzielę czeka nas niezwykłe święto
- Sonda zbada Słońce
Najpopularniejsze
- Kończymy pracę nad majowym numerem
- Załącznik #8727614
- Zwierzęta w Biblii
- Kosy na armaty
- Jezus siedzi na krześle obok
- Rony Tabash zaprasza Polaków do Betlejem
- Pułapki wirtualnego świata
- Trzeba Pana Boga pytać o wszystko, On wie, co jest najlepsze. Jemu naprawdę można zaufać.
- Czy ksiądz Wojtek boi się spowiedzi?
- Sonda stworzy "sztuczne zaćmienie"
