nasze media Najnowszy numer MGN 12/2021
dodane 08.02.2007 15:40

Recepta na szczupłe uda

Na zakończenie podstawówki będziemy tańczyć. Moje uda są za grube. Co z nimi zrobić, by były szczuplejsze? Szóstoklasistka

W tym wieku czasami uda robia się nieco grubsze, to mija potem. By je trochę odchudzić, należy ćwiczyć. Np codziennie kładź się na plecy i rób nogami "rowerek" Wiesz, jak to się robi? Rób tego coraz więcej i regularnie! Czasu masz tyle, że dasz radę.
Możesz też siadać na podładze z wyprostowanymi nogami i przesuwać się w tej pozycji po pokoju, przedpokoju. To bardzo głupio wygląda, ale podobno daje efekty. No i wszelkie ćwiczenia nóg. Gdy tylko zrobi się cieplej, jazda na rowerze też da efekty. A najważniejsze, byś udawała, że się nie
martwisz, głowę miała w górze, nie przyznawała się nawet koleżankom, że masz problem. Czasami inni czegoś nie widzą, dopóki im tego nie uświadomimy. Jeśli Ty będziesz ze swojego wyglądu zadowolona / albo będziesz tak udawała/, to inni będą przekonani, że tak jest dobrze. To stuprecentowa, sprawdzona metoda.


Więcej listów:






















zadaj pytanie...






« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    Anonymous
  • 2
    Alex
  • 3
    maryniakopec
    ostatnia aktywność: 07.01.2020
    łączna liczba komentarzy: 36
  • 4
    gr3
  • 5
    wojas004
    ostatnia aktywność: 15.09.2019
    łączna liczba komentarzy: 113

Najwyżej docenione