nasze media Najnowszy numer MGN 07-08/2018
dodane 08.02.2007 15:40

Recepta na szczupłe uda

Na zakończenie podstawówki będziemy tańczyć. Moje uda są za grube. Co z nimi zrobić, by były szczuplejsze? Szóstoklasistka

W tym wieku czasami uda robia się nieco grubsze, to mija potem. By je trochę odchudzić, należy ćwiczyć. Np codziennie kładź się na plecy i rób nogami "rowerek" Wiesz, jak to się robi? Rób tego coraz więcej i regularnie! Czasu masz tyle, że dasz radę.
Możesz też siadać na podładze z wyprostowanymi nogami i przesuwać się w tej pozycji po pokoju, przedpokoju. To bardzo głupio wygląda, ale podobno daje efekty. No i wszelkie ćwiczenia nóg. Gdy tylko zrobi się cieplej, jazda na rowerze też da efekty. A najważniejsze, byś udawała, że się nie
martwisz, głowę miała w górze, nie przyznawała się nawet koleżankom, że masz problem. Czasami inni czegoś nie widzą, dopóki im tego nie uświadomimy. Jeśli Ty będziesz ze swojego wyglądu zadowolona / albo będziesz tak udawała/, to inni będą przekonani, że tak jest dobrze. To stuprecentowa, sprawdzona metoda.


Więcej listów:






















zadaj pytanie...






« 1 »
oceń artykuł

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    wojas004
    ostatnia aktywność: Dziś 11:46
    łączna liczba komentarzy: 95
  • 2
    Mikotka
    ostatnia aktywność: 22.06.2018
    łączna liczba komentarzy: 4
  • 3
    Slotkakotka
    ostatnia aktywność: 06.03.2018
    łączna liczba komentarzy: 1
  • 5
    AnnaŻ
    ostatnia aktywność: 03.05.2018
    łączna liczba komentarzy: 2