nasze media Najnowszy numer 11/2019

Anna Leszczyńska-Rożek

|

MGN 11/2014

dodane 22.01.2015 10:09

Na pluchy i zawieruchy

Kolorowo i smacznie zamiast deseru. Na katar, na grypę, na zdrowie.

S ałatka owocowa za każdym razem smakuje inaczej. Kiedy zaczynają się pluchy i zawieruchy, owoce dostarczają mnóstwa witamin. To bardzo ważne, żeby nie wylądować w łóżku z gorączką. Sałatkę można zrobić z wielu owoców albo tylko z 2 czy 3. Z tylu, ile akurat mamy w domu. Za każdym razem deser może mieć inny, nowy smak.

Co jest potrzebne?

Jakiekolwiek owoce: banany, jabłka, gruszki, winogrona, brzoskwinie, nektarynki, kiwi, pomarańcze, mandarynki, melony, a nawet granaty.

Jak to zrobić?

Najpierw owoce dokładnie umyć. Potem obrać (banany, kiwi, gruszki), wyciąć pestki i gniazda nasienne (jabłka, nektarynki, brzoskwinie). Pokroić na kawałki, wrzucić do dużej miski i wymieszać. To wszystko – deser jest gotowy. Warto pamiętać, żeby sałatka nie stała zbyt długo, bo owoce puszczają sok i ciemnieją. Dlatego warto sałatkę delikatnie skropić sokiem z połowy cytryny i zamieszać. Do deseru można jeszcze dodać orzechy, migdały czy rodzynki. Można też połączyć owoce z jogurtem naturalnym lub bitą śmietaną, albo zalać galaretką – ale na to trzeba już więcej czasu.

« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    maryniakopec
    ostatnia aktywność: 03.09.2019
    łączna liczba komentarzy: 35
  • 2
    gr3
  • 3
    wojas004
    ostatnia aktywność: 15.09.2019
    łączna liczba komentarzy: 113
  • 4
    Mikotka
    ostatnia aktywność: 09.10.2019
    łączna liczba komentarzy: 43
  • 5
    minialo
    ostatnia aktywność: 24.05.2019
    łączna liczba komentarzy: 14

Najwyżej docenione