nasze media Najnowszy numer MGN 07-08/2018
dodane 03.05.2011 13:46

Problem z koncentracją

Zauważyłem, że mam kłopoty z koncentracją. Czytam lekturę i nic z niej nie pamiętam. To samo z innymi przedmiotami. Mam wrażenie, że coraz mniej wchodzi mi do głowy. Chciałbym umieć się uczyć, skoncentrować, skupić i w miarę szybko się uczyć. Licealista, klasa I

Czasami jest problem z koncentracją, gdy człowiek za dużo się uczy, siedzi i nie ma efektu. Czytałam wywiad z dziewczyną, mistrzynią kolarstwa. Ona jednocześnie studiowała. Napisała, że gdy nic nie wchodziło
jej do głowy, to brała rower i jechała przez godzinę. Pisała, że już po
krótkiej jeździe organizm, mózg odprężał się i czuła się lekka. Gdy wracała do domu, wszystko szybko wchodziło do głowy. Trzeba też nauczyć się samemu sobą rządzić. To Ty decydujesz, czy się koncentrujesz, czy rozpraszasz. Długie siedzenie nie daje wcale dobrych efektów. Lepiej krótko, z częstymi przerwami. I bardzo ważne, by w przerwach na naukę był ruch i zmęczenie fizyczne. Zmęczenie fizyczne bardzo szybko się regeneruje, a psychiczne o wiele dłużej. Ważne są też szczegóły jak na przykład porządek w pokoju, odpowiednie oświetlenie. Najważniejsze jest nastawienie psychiczne- mów sobie, że dasz radę, że uda
się, że to łatwe.
















zadaj pytanie...







« 1 »
oceń artykuł

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 1
    RadekChstczki
    ostatnia aktywność: 16.08.2018
    łączna liczba komentarzy: 2
  • 2
    GoscMalegoGoscia
    ostatnia aktywność: 15.08.2018
    łączna liczba komentarzy: 2
  • 3
    Slotkakotka
    ostatnia aktywność: 06.03.2018
    łączna liczba komentarzy: 1
  • 5
    AnnaŻ
    ostatnia aktywność: 03.05.2018
    łączna liczba komentarzy: 2