nasze media MGN 12/2020
dodane 28.04.2010 22:34

Stres przed zajęciami

Zapisałam się na lekcje gry na gitarze. Niestety, bardzo mnie one stresują, bo staram się dobrze wypaść i dlatego okropnie się denerwuję, nic mi potem nie wychodzi... Gimnazjalistka

Próbuj czerpać radość z muzyki i muzykowania. Początki są bardzo trudne, stres ogromny, ale jeśli przetrwasz ten początek, będzie potem inaczej, coraz lepiej i piękniej.
Moje rady:
1. Bardzo głębokie wdechy przed zajęciami. Wdech przy wypiętym brzuchu, wydech przy wciągniętym. Pilnuj, by bardzo mocno przewietrzyć mózg, by dać sporą dawkę tlenu.
2. Nie bądź za bardzo ambitna. Daj sobie prawo do błędów.
3. Wmawiaj sobie z całym przekonaniem, że jesteś dobra i wnet będziesz dobrze grała.
4. Nie opowiadaj nikomu, nawet sobie, że coś Ci się nie udaje. Nie poniżaj siebie i swoich umiejętności. Raczej odwrotnie- mów sobie, że potrafisz grac i będzie tylko lepiej.
5. Ćwicz dużo i cierpliwie, nie opowiadaj, że to Cię przerasta.
6. Podchodź do tych zajęć na luzie,. nie musisz być mistrzem, to nie klasówka z trudnego przedmiotu
7. Pracuj i śmiej się. Humor pomaga na wszystkie dolegliwości.

















zadaj pytanie...













« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 2
    kawa
  • 3
    Mikotka
    ostatnia aktywność: 03.04.2020
    łączna liczba komentarzy: 44
  • 4
    Nacixxx
    ostatnia aktywność: 28.01.2020
    łączna liczba komentarzy: 7
  • 5
    kociaczek

Najwyżej docenione