nasze media Najnowszy numer MGN 09/2020
dodane 03.09.2006 19:20

Pobudka

Mam 14 lat. W tym roku szkolnym będę wstawała codziennie o 7.00 rano. O której powinnam chodzić spać, by dać rady obowiązkom? Solidna

Myślę, że o 22.00 powinnaś być gotowa do spania. Czasami może się to zdarzyć wcześniej, jeśli będziesz bardzo zmęczona, a czasami zdarzy się później. Młodzież w Twoim wieku potrzebuje więcej snu niż dzieci 8-10 letnie. To dziwnie brzmi, ale tak właśnie jest! Te 9 godzin, a czasami 8 powinno wystarczyć. Natomiast jeśli jesteś osobą, która ma problemy z zasypianiem, to najważniejsza rada- nie martwić się tym. Nie jeść wtedy zbyt późno kolacji, dbać o powtarzalność wieczornych czynności, świeże powietrze w pokoju, umyte ciało, obok tapczanu dobra książka, coś miłego, do wieczornego czytania. Cały rok szkolny powierzyć swojemu Aniołowi Stróżowi- on jest od pomagania! To nie jakaś bajkowa postać.

« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

Najaktywniejsi użytkownicy

  • 2
    kawa
  • 3
    Mikotka
    ostatnia aktywność: 03.04.2020
    łączna liczba komentarzy: 44
  • 4
    Nacixxx
    ostatnia aktywność: 28.01.2020
    łączna liczba komentarzy: 7
  • 5
    kociaczek

Najwyżej docenione