Granice odchudzania

Sześć kilo to za dużo. Nie mogę podać konkretnej ilości kilogramów. Każdy organizm jest inny. Co jedna osoba może zrobić, tego druga nie.
Organizm 15 latki rozwija się mocno i szybko. Potrzebuje wszystkich składników. Nie wolno ograniczać szczególnie białka i witamin / mięso, mleko, warzywa, owoce/ Węglowodany są potrzebne dla systemu nerowego. Ostrzegam- nie bierz tabletek! Moga bardzo zaszkodzić. Tak samo żadnych preparatów, o ile nie przepisał ich lekarz. Jesteś za młoda na głodówki! Bardzo często po mocnym odchudzaniu pojawia się "efekt jojo", czyli zaczyna się jeść i wraca się najpierw do dawnej wagi, a potem się ją przekracza.
Dlatego najlepsze odchudzanie to dużo ruchu, ograniczenie słodyczy, niejedzenie po godzinie 19.00, posiłki częste i malutkie. Likwidacja słodkich napojów, lepiej woda, warzywa, marchew zamiast
batona i będą efekty! Tylko spróbuj. Nie zagładzaj się, ale jedz mądrze, nie za dużo, bez słodyczy!


Więcej listów:

zadaj pytanie...