Pokonać stres

dodane 17.12.2015 14:00

Mam jutro wystąpienie przed klasą i bardzo się stresuję. Boję się mówić, stać na środku i już nawet nie wiem, czy się dobrze przygotowałam. Gimnazjalistka

Iza Paszkowska Iza Paszkowska

Pomódl się mocno do Ducha świętego, by Ci pomógł, wspierał. Przed tą lekcją szybkim krokiem maszeruj po korytarzu, bo ruch pomaga rozładować stres. Jednocześnie bardzo głęboko oddychaj, by tlen dotarł do mózgu. Wmawiaj sobie, że jesteś przygotowana i koniec. Wejdź do szkoły uśmiechnięta, nie opowiadaj innym, że się boisz, bo to tylko nakręcanie samej siebie.

Zadaj pytanie:

kochaneproblemy@malygosc.pl

 

Tagi: